w zime

Jak dla mnie to troche dziwne... przeciez w zime tez mozna jezdzic... ubrac sie tylko odpowiednio i smigac... w czym problem prosze o wyjasnienie

Nom byłem przedchwilą na strychu w samej bieliźnie i jest ciepło Ale jak wchodziłem w zime wtedy jak było -30 To było tam ciężko :=) A w lato to tam lajcik jest

W moim organizmie tłuszcz zalega głównie na pośladkach i brzuchu. Zauważyłem rozwój ramion, klatki, naramiennych i pleców. Np. na udzie ciężko mi wogóle tłuszcz złapać, nie jest on rozłożony równomiernie po organizmie. W zimę zalałem się, miałem leniwy okres :) Dziękuje za zainteresowanie tematem, jutro poczytam i poprawię dietę. Jestem zmęczony [...]

''Nogi robilem w zime teraz jest ciepło wiec wole iść pograc w piłke.'' co to ma byc, cwiczenia na nogi stymuluja wiele partii do wzrostu, bez nog plan do dupy, dodaj nogi i dopiredo wklej caly plan

[...] omega-3, wit.C, potasu, wapnia, wit.E.. zamiast tego ,,syficznego'' ( wybacz za frazes ) gainera można byłoby wprowadzić owocki które dostarczają szerokiej gamy witamin, minerałów, błonnika jak i antyoksydantów. Karkówkę smażysz na grilu w zime? raczej nie, zatem wpisuj do dziennika surową. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-17 13:53:36

wchodzisz pod prysznic...raz ciepła raz zimna woda...w ten sposób własnie hartujesz ciało, dltaego w zime są ludzie którzy się kąpią w jeziorach morsy:D kąpią się bo zahartowani

Dieta redukcyjna dlatego, że na wakacje chcę trochę zejść z wagi ;) w zimę przybrałem sporo kg a niedługo wakacje. Może to być dla większości osób z tego forum dziwne, ale nie chcę na dzień dzisiejszy wyglądać jak monstrum z mięśniami ;) Chce na wakacje plażową sylwetką. Czyli wiadomo w moim przypadku będzie to mało mięśni, ale chcę zgubić fat ;/ [...]

heh no wlasnie bo w zwyklych butach to chyba nie bardzo Ale teraz snieg stopnial:)kurde to pozostal tylko basen i rowerek na silowni jako areoby,bo u mnie bieganie nie przejdzie w zime... Ale osatnio to straszecznie..siedzi sie w domu tylko i tyje

Kamil co sobie wkręcam? Miałem w zimę robione przekrojowe badania krwi, serca itd. Wszyskto jest OK.. Co ty myślisz że boje się do lekarza iść? Bo mnie zje?%-) Po to chyba jest forum aby między innymi mówić o takich rzeczach. Jak komuś sie zdarzyły oprócz mnie takie odczucia, jak tutaj kolega napisał to znaczy że coś w tym jest. Szkoda mi troche [...]

[...] hcg czy to meta czy teśc idzie to ogarnąc legalnie przez lekarza.Tylko ze w moim przypadku to znajomy z innej uczelni. Ale mysle ze dobrze zagadac i nie było by problemu. W zime jeszcze 13 opakowan hcg ogarnąłem jednego dnia tylko ze w róznych aptekach.Tylko takie biore bo te co sprzedaje dil to w du... mozna wsadzic to jest z lodóweczki [...]

ALe po co w zime rzeźbic Masuj dalej powoli tylko dodaj sobie 2-3 razy hiit w tyg i obserwuj jak nie to zmiejsz wegle.

[...] z ciężarem własnego ciała nie pomogą zbudować zbytnio czystej masy. A i o co chodzi z tymi klasycznymi Woodami? ( to jest jakiś podział ? ) Ja mam robić mase? tak ale w zime, gdyż narazie chciał bym się pozbyć całkowicie oponki, tzn małej oponki bo za dużo też nie ma ale jest. Także pojęcie "masa" możemy usunąś aż do października. Jeżeli ten [...]

Brryyyyy - nigdy nawet nie pomysle o kelly'sie ;) troszke dlugo 2 - m-ce w zime by bylo do wytrzymania ale w lato ... :/

jakoś słabo czytałeś bo troche głupot popisałeś, 6 dni w tygodniu ćwiczyć? a kiedy mięśnie bedą odpoczywać?? w zime? jak na początek proponuję ACT lub FBW (z naciskiem na ACT) jeśli dokupisz ten gryf łamany to napewno będzie można przećwiczyć całe ciało, nie wiem jak masz z obciążeniem

Taki sam dla którego większość osób masuje w zimę a rzeźbi w lato. Może i ja jestem idiotą za to ty nie nauczyłeś się elementarnych zasad kultury. Chamstwo wynosi się z domu. Pozdro p.s. Jakie są najistotniejsze generalne różnice w diecie dla ekto i dla mezomorfika? Wyszukiwarka nie boli Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-11 01:51:12

Mysle ze jestem juz po ACT bo bardzo podobnie do act cwiczylem w zime, to moge zaczac juz ten trening ktory podałem na początku?

tez chodze do areny....w zime moze i spoko, ale teraz wieczorami straszne tłumy,często panuje tam półmrok(pewnie oszczędzają) przez co jest senna atmosfera Muzyka leci cicho i często mało mobilizująca do treningu, btw ćwiczę tam tylko ze względu że mam blisko

Gram narazie w juniorach na dosc wysokim poziomie+ ucze sie w liceum sportowym,silownie mamy dopiero w zime...Za nie dlugo wejde w pilke seniorska a tam wiadomo... polskie realia... sila sila i tylko sila, wiec chcialbym troche przybrac w mase aby nie odstawac za bardzo pod tym wzgledem.... Bardzo prosze jeszcze o jakies rady i wskazowki.

okej, w takim razie w zimę lecę na siłkę. Jeszcze 2 pytania mi się nasuwają: - Czy muszę mieć dokładną, wyliczoną dietę czy wystarczy po prostu zdrowo się odżywiać, węglowodany z pełnowartościowych produktów, dużo białka itd.? - Od początku powinienem zacząć z konkretnym planem treningowym czy na początku mogę robić trening np. z kolegą który ma [...]

Witam, wkleje sie w temat bo interesuje sie propem. W zeszle wakacje mialem cykl na enanie i podobnie w zime i z obydwu naprawde bylem mocno zadowolony. Teraz zastanawiam sie nad propem na wakacje, tylko zniecheca mnie czestotliwosc ukłuć bo np na wypady tygodniowe bede musial zabierac cala apteczke. Czy różnica miedzy dzialaniem propa [...]